Em tempos de WhatsApp, fazer ou receber ligação é quase uma declaração de amor. A imagem mais comum que se vê em todos os cantos são cabeças baixas, ombros tensionados e dedos ligeiros digitando mensagens e curtindo postagens. Não há dúvidas que a popularização dos smartphones mudou a forma como as pessoas se relacionam com o telefone.
O que pouca gente se deu conta é que o hábito tem sido responsável pelo surgimento de novos problemas como dores, tendinites e graves problemas ortopédicos. O médico ortopedista Felipe Tavares Sena explica que o maior risco do uso excessivo do smartphone, do ponto de vista ortopédico, são as dores musculares por má postura. “A posição com flexão anterior do pescoço por muito tempo, sobrecarrega a cervical e a região entre os ombros, podendo levar a dor muscular, que se não tratada corretamente pode evoluir para dor crônica e de difícil manejo. Além dos movimentos repetitivos com as mãos e punho que podem evoluir para tendinites”, explica.
Ele acrescenta que colocar a cabeça para baixo na hora de olhar a tela do celular aumenta a cifose, a curvatura, torácica. Os músculos da região do pescoço e dos ombros ficam contraídos e pouco oxigenados, o que provoca sensação de formigamento e queimação. Quanto maior o grau de inclinação, maior a probabilidade de sentir dor no longo prazo.
“As grandes vítimas são principalmente pessoas sedentárias, que habitualmente não se exercitam e fazem uso do celular por longo período de tempo”. Dores no polegar, pescoço, cotovelo, ombro e punho são as mais comuns relatadas por pacientes que fazem uso constante do celular. Nos consultórios médicos, ortopedistas revelam que há aumento, nos últimos anos, de queixas devido ao uso do aparelho. Vale lembrar que a popularização dos smartphones tem pouco mais de uma década.
Dores na cabeça ligadas a tensões na nuca e no pescoço causadas pelo tempo inclinado em uma posição indevida para visualizar a tela do celular também são relatadas. “Podemos evitar esses problemas tendo um estilo de vida saudável, com atividade física regular. Outra medida é tomar cuidado com a postura ao utilizar o telefone por longos períodos. Fazer pausas de pelo menos 15 minutos a cada 40 minutos de uso do celular, também é uma alternativa”, ensina o ortopedista Felipe Sena.
Tentar alternar as mãos quando se usa o telefone também ajuda não apenas o cotovelo, mas também os punhos. E a dica mais difícil de colocar em prática: tentar diminuir o uso do aparelhinho. Segundo uma pesquisa feita pelo IBGE, 70,5% dos lares brasileiros passaram a contar com acesso à internet em 2017, isso significa 49,2 milhões de domicílios conectados no ano passado. Esse número representa um crescimento significativo em relação aos 44 milhões (63,6%) registrados em 2016, ainda mais se incluirmos na conta que até 2013 menos da metade das residências tinha algum tipo de acesso à internet no país.
A pesquisa também revelou que esses moradores estão acessando cada vez mais a internet pelo próprio celular, isso porque 92,7% dos lares já contavam com pelo menos uma pessoa dona de uma linha de telefonia móvel. O número é apenas um pouco maior do que os 92,3% que já contavam com pelo menos um celular na casa em 2016, mas contrasta com o número cada vez menor de lares com telefone fixo : 34,5% em 2016 e apenas 32,1% em 2017.
Dicas e orientações
O fisioterapeuta Diogo Coutinho esclarece que com a evolução tecnológica, o uso do smartphone tornou-se mais um estilo de vida, temos muitas facilidades com a tecnologia a nosso favor, em contrapartida, o uso excessivo e de forma inadequada, gera grandes desconfortos posturais e patológicos. “Muitas pessoas ficam por horas com a cervical (pescoço) na posição fétida (encurvada) o que leva a desvios posturais e com o passar dos dias podem vir a adquirir doenças a nível de cervical e membro superior”.
Na opinião do especialista, o resultado da popularização do smartphone foi o aumento no número de queixas relacionadas ao corpo. “O uso excessivo do aparelho causa uma sobrecarga, principalmente, nas mãos, punhos, pescoço, costas e olhos. As mãos e punhos podem sofrer com a tendinite, que é a inflamação dos tendões. Na região do pescoço e costas, ocorrem dores e contraturas. Nos olhos, devido à longa exposição à luminosidade da tela do celular, pode acontecer o que chamamos de ‘vista cansada’”.
PBAgora
A Paróquia de Santa Teresinha, no município de Santa Terezinha (PB), distante a 20 km de Patos, recebeu na noite desse domingo (6) o novo vigário paroquial, o padre Luciano Dias.
O governo brasileiro desembolsou R$ 1,77 bilhão em 2018 com compromissos financeiros obrigatórios para a manutenção e desenvolvimento das atividades de organismos multilaterais do sistema de cooperação internacional, como a ONU (Organização das Nações Unidas) e a OMS (Organização Mundial de Saúde). O valor da colaboração brasileira no ano passado representou aumento de cerca de 75% em relação aos mesmos gastos do ano anterior, 2017, que somaram cerca de R$ 1 bilhão.
Um homicídio foi registrado na manhã deste domingo, dia 06, por volta das 10h30, na Rua Enaldo Torres, Bairro Liberdade, em Patos. O crime ocorreu nas proximidades do posto de combustíveis.
A equipe do presidente Jair Bolsonaro (PSL) planeja enviar uma MP (medida provisória) ao Congresso Nacional com o objetivo de realizar um pente-fino nos benefícios pagos pelo INSS (Instituto Nacional do Seguro Social).
Problemas elétricos são a principal causa dos incêndios em estabelecimentos comerciais e residenciais periciados pelo Corpo de Bombeiros Militar da Paraíba (CBMPB) em todo o Estado. Só no primeiro semestre deste ano, das 30 perícias realizadas pela Diretoria de Atividades Técnicas da corporação (DAT), 47% tiveram laudos apontando falhas elétricas como condutor do incêndio.
Nesse sábado (05) um homem de 29 anos morreu após sofrer uma descarga elétrica na sua casa, localizada na cidade de Itaporanga.
A direção do Presídio Romero Nóbrega em Patos divulgou nessa sexta-feira, 04 de janeiro o resultado de uma operação pente fino naquele presídio, onde foram encontrados e recolhidos vários objetos ilícitos em poder dos detentos.
O presidente Jair Bolsonaro sancionou uma lei que determina o congelamento do coeficiente do Fundo de Participação dos Municípios (FPM). Na Paraíba serão beneficiadas as cidades de Água Branca, Cachoeira dos Índios e Queimadas. Outros 126 municípios brasileiros também devem ser beneficiados com a sanção.